Artur Lasko Blog: Street Workout w Skarżysku

STREET3

Street Workout (ang. Street – ulica, Workout – trening). Jest to rodzaj ćwiczeń kalistenicznych na świeżym powietrzu, wykonywanych z użyciem elementów tzw. „małej architektury” , np. trzepaki, murki, latarnie, bramki piłkarskie, …). Obecnie w Polsce powstaje coraz więcej specjalnie do tego celu przystosowanych Parków (place zabaw dla dorosłych), wyposażonych w drążki rozmieszczone na różnych wysokościach, poręcze, lub drabinki. Jest to świetny sposób na wzmocnienie kondycji, poprawę sylwetki, oraz znakomity sposób na spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu. Również w naszym mieście- Skarżysku można dostrzec młodzież uprawiającą ten sport w wielu miejscach np. na Bernatce czy też Szkole Podstawowej nr 1.

Podstawowe ćwiczenia wykonywane w Street Workout-cie, to:

  • Podciąganie na drążku (wąskie, szerokie, nachwytem, podchwytem, na jednej ręce)
  • Pompki (wąskie, szerokie, na kościach, na nadgarstkach, na jednej ręce, głową w dół)
  • Przysiady (różne rodzaje, kombinacje, w tym także na jednej nodze)
  • dipsy, brzuszki, wznosy nóg, stania na rękach oraz super widowiskowe figury gimnastyczne i akrobatyczne.

Na facebooku powstał fanpage ludzi ze Skarżyska uprawiający ten sport https://www.facebook.com/StreetWorkoutSkarzysko

Więcej informacji na temat Street Workout można przeczytać na
https://www.uliczny-trening.pl/news.php

The following two tabs change content below.
Artur Lasko

Artur Lasko

Artur Lasko pasjonat anime oraz fantastyki, miłośnik fotografii
Artur Lasko

Ostatnie wpisy Artur Lasko (zobacz wszystkie)