Street Workout (ang. Street – ulica, Workout – trening). Jest to rodzaj ćwiczeń kalistenicznych na świeżym powietrzu, wykonywanych z użyciem elementów tzw. „małej architektury” , np. trzepaki, murki, latarnie, bramki piłkarskie, …). Obecnie w Polsce powstaje coraz więcej specjalnie do tego celu przystosowanych Parków (place zabaw dla dorosłych), wyposażonych w drążki rozmieszczone na różnych wysokościach, poręcze, lub drabinki. Jest to świetny sposób na wzmocnienie kondycji, poprawę sylwetki, oraz znakomity sposób na spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu. Również w naszym mieście- Skarżysku można dostrzec młodzież uprawiającą ten sport w wielu miejscach np. na Bernatce czy też Szkole Podstawowej nr 1.
Podstawowe ćwiczenia wykonywane w Street Workout-cie, to:
- Podciąganie na drążku (wąskie, szerokie, nachwytem, podchwytem, na jednej ręce)
- Pompki (wąskie, szerokie, na kościach, na nadgarstkach, na jednej ręce, głową w dół)
- Przysiady (różne rodzaje, kombinacje, w tym także na jednej nodze)
- dipsy, brzuszki, wznosy nóg, stania na rękach oraz super widowiskowe figury gimnastyczne i akrobatyczne.
Na facebooku powstał fanpage ludzi ze Skarżyska uprawiający ten sport https://www.facebook.com/StreetWorkoutSkarzysko
Więcej informacji na temat Street Workout można przeczytać na
https://www.uliczny-trening.pl/news.php
